Warum Singen so heilsam ist…

Singen wirkt heilend auf Körper, Geist und Seele. Aktives Singen ist ein Lebenselixier, das heilsame und gesundheitsfördernde Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele hat. Je mehr wir aus Spaß und Freude, d.h. aus dem Herzen singen, desto stärker zeigen sich die Effekte auf unser Wohlbefinden.

Jeder Mensch kann singen und hat Musik in sich. Leider wird in westlichen Gesellschaften das Singen zu sehr mit Leistungsgedanken verknüpft, was vielen Menschen den Mut raubt, ihre Stimme zu erheben. Dazu kommen noch kritische Kommentare  aus der Kindheit oder Schulzeit, die da waren – du kannst nicht singen, du hast keine gute Stimme, sei nicht so laut, usw. – und schon trauen sich viele Menschen nicht mehr zu singen. Schade, denn Singen ist uns angeboren, eine Ausdrucksform, die so einmalig ist, wie der Fingerabdruck.

Deshalb, lass dich nicht entmutigen und sing.

Singen vertieft die Atmung und dadurch kommt es zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Körpers und damit des Gehirns. Da das Singen die Zwerchfell-Atmung aktiviert, kommt es zur besseren Entgiftung des Körpers. Das Singen von einfachen Liedern, ohne Noten (wie z.B. Mantren) führt durch Verlangsamung der Atmung zur Entspannung des ganzen Körpers. Die Alltagsgedanken werden unterbrochen, der Stress wird reduziert und damit befreien wir uns von Druck des Alltags.

Regelmäßiges Singen fördert Herz-Kreislauf-Fitness und damit unser beständiges Wohlbefinden.

Singen kann uns glücklich stimmen und bringt unsere Hormone auf Trab, die uns in eine glückliche und gehobene Stimmung versetzen und gleichzeitig Angst- und Schmerzerleben reduzieren können.

Singen schafft Verbundenheit und liebevolle Güte. Menschen, die alleine oder mit anderen singen, sind friedlicher, mitfühlender und gehen wertschätzender miteinander um.

Singen stärkt das Immunsystem und vermindert Stress. Beim Singen wird der Gedankenstrom unterbrochen, wir kommen innerlich zur Ruhe, werden achtsamer und erleben bewusst den gegenwärtigen Moment.

Singen stärkt Selbstbewusstsein und Selbstwert, fördert soziale Netzwerke, hilft seelisches Gleichgewicht zu stabilisieren und lässt uns im Leben mutiger und offener werden.

Wer singt, ist begeisterter, hat mehr Freude im täglichen Geschehen und somit auch mehr Erfüllung in allen Bereichen des Lebens.

Meine Einladung an Dich: singe, so oft Du kannst, alleine oder mit anderen zusammen und das Leben wird Dich reich beschenken.

In meinen Workshops und Seminare bist Du stets willkommen. Die aktuellen Termine findest Du unter www.neuesingkultur.com/termine/. Sichere Dir Deinen Platz und melde Dich jetzt dort an.

Ich freue mich, Dich dort zu treffen.

Deine Iris

Veröffentlicht unter Allgemein

Meine Bücher über die Magie des Singens

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